Il nuovo anno è tradizionalmente il momento dei buoni propositi. Dieta, esercizio fisico, viaggi: le liste delle intenzioni per il 2026 sono lunghe. Ma tra tutti i propositi, uno merita di essere in cima alla lista: prendersi cura della propria salute. E la mammografia è il punto di partenza più concreto e utile.
Perché iniziare l’anno con la mammografia
Gennaio è il mese del rinnovamento, delle scelte consapevoli e della pianificazione. È il momento ideale per:
- Verificare se è già passato un anno dall’ultima mammografia e programmare il controllo
- Fissare per iscritto i controlli medici previsti per l’anno in corso
- Coinvolgere anche le persone care in un programma di prevenzione condiviso
- Approfittare della disponibilità di appuntamenti tipica dell’inizio anno
La periodicita’ dei controlli: una guida pratica
La frequenza della mammografia dipende dall’età e dal profilo di rischio individuale:
- Donne 40-49 anni: mammografia annuale, consigliata soprattutto in presenza di familiarità o altri fattori di rischio
- Donne 50-69 anni: mammografia ogni 2 anni nell’ambito dello screening pubblico; annuale se consigliata dallo specialista
- Donne 70-74 anni: mammografia biennale, in alcune regioni inclusa nel programma di screening
- Donne ad alto rischio (BRCA, storia familiare significativa): programma personalizzato con controlli più frequenti
Cosa includere nella visita senologica di inizio anno
Una visita senologica completa di inizio anno dovrebbe comprendere:
- Anamnesi aggiornata: eventuali nuovi sintomi, cambiamenti del ciclo, variazioni di peso, nuove terapie farmacologiche
- Esame obiettivo del seno
- Valutazione dell’imaging: mammografia e/o ecografia in base all’età e al profilo di rischio
- Eventuale aggiornamento del piano di sorveglianza
Prevenzione come stile di vita
Oltre alla mammografia, il nuovo anno è l’occasione per adottare abitudini che riducono il rischio di tumore al seno:
- Attività fisica regolare: almeno 150 minuti di attività moderata a settimana
- Alimentazione equilibrata: dieta ricca di verdure, frutta, cereali integrali e povera di grassi saturi e zuccheri
- Riduzione o eliminazione dell’alcol
- Mantenimento di un peso corporeo sano
- Non fumare
Conclusione
Che il 2026 sia l’anno in cui la prevenzione diventa una priorità, non un’opzione. Il Dr. Carmelo Patanè è disponibile per visite senologiche e mammografie: contattaci per iniziare l’anno nel modo migliore.